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Ich || PAUSE || @home – Dein Achtsamkeits-Coaching

Kurze stärkende Auszeiten mitten im Leben helfen Dir beim Dranbleiben. Wöchentlich Emotionale Intelligenz und Achtsamkeit erleben, in der Gruppe austauschen, sich gegenseitig inspirieren, Verbindung schaffen: Das alles ist bei unserem Achtsamkeits-Coaching geboten.

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Gewinne Erkenntnisse und Handlungsoptionen, die Dich im täglichen Leben und in Deinem beruflichen Umfeld dabei stärken, gelassener und souveräner zu handeln.

Nimm ganz gemütlich von zuhause teil!

MEHR INFOS, TERMINE, KOSTEN

5 Termine, jeweils 2 Stunden am Montag, 18-20 Uhr. Kleine Gruppe. Max. 12 Teilnehmer:innen.
Mit Martina & Menexia

Kosten:

340 € inkl. MwSt. für 5 Termine
#bring a friend => bei Anmeldung von 2 Personen zahlt die 2. Person nur 180 €. Sprich uns dazu an!

Modalität:

Virtuell per Zoom. Suche Dir einen Raum,
in dem Du Dich wohl fühlst und in dem Du
ungestört teilnehmen kannst.

Termine Herbst 2024:


09. September: Selbstwahrnehmung, Stressregulierung, Grundlagen aus der Forschung.
16. September: Selbststeuerung, Automatismen unterbrechen, Reiz-Reaktionsmuster.
23. September: Motivation, Umgang mit Ambivalenzen, Energie ausrichten.
30. September: Empathie für sich selbst und andere, Umgang mit schwierigen Situationen.
07. Oktober: Beziehungsgestaltung, Handlungsoptionen, Mindful Leadership.

WORUM GEHT’S

Diese Gruppe ist für Dich richtig, wenn Du Dich intensiv mit Deiner Emotionalen Intelligenz auseinandersetzen willst. Du möchtest Deine Gelassenheit ausbauen, Deine Emotionale Intelligenz und Achtsamkeit stärken?

In jedem Termin erlebst Du eine stimmige Mischung aus Impulsen, Übungen, Reflexionsfragen und Meditationen – jeweils zu unterschiedlichen Aspekten.

DEIN NUTZEN:

Durch die optimale Frequenz der Termine und Transferaufgaben sorgst Du für eine nachhaltige Verankerung des Erlebten.

Durch die vertrauensvolle Atmosphäre in der Kleingruppe befindest Du Dich in einem geschützten Raum. Du bekommst praktikable Übungen an die Hand, die Dir dabei helfen, auch im Alltag dran zu bleiben.

KOMM ZU UNSEREN RETREATS

Du suchst nach einer Auszeit vom Alltag und sehnst Dich nach dem milden Klima des Mittelmeers? Dann besuche eines unserer beiden Retreats auf der Insel Kreta.

Jeweils im Oktober nehmen wir Dich mit zu unserem Achtsamkeits-Retreat auf Kreta. Eine Woche Achtsamkeit, Genuss und Meer.

Jeweils im Mai laden wir Dich zu unserer Coaching-Auszeit auf Kreta ein. Einfach mal rauskommen, Dich besser kennenlernen und Deine Resilienz stärken. Das allles, abgerundet mit kulinarischen Highlights und einer vertrauten Atmosphäre erwartet Dich.


UNSERE WERTE

Unsere Arbeit basiert auf einer wohlwollenden Auseinandersetzung mit sich selbst und dem sozialen Umfeld. Sie ist ausgerichtet auf das Erlernen eines erfolgreichen Umgangs mit schwierigen Situationen mit sich selbst und in zwischenmenschlichen Beziehungen; im privaten wie auch im beruflichen Kontext.

IMPRESSIONEN

Kontakt

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