Nimm Dir einfach mal Zeit nur für Dich. Für Deine wesentlichen Themen. Alle 3 bis 4 Wochen. Mitten im Alltag. Emotionale Intelligenz und Achtsamkeit erleben und stärken. Coaching in der Kleingruppe.

Jeweils Montags 16-19h, jeweils in München und in Ludwigsburg

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Die Gruppen-Coaching-Serie am Nachmittag zum Thema Emotionale Intelligenz. Sie hilft Dir bei der Stressbewältigung und dient der Burnout Prävention.

Dieses fortlaufende Gruppen-Coaching ist für die Menschen konzipiert, die regelmäßig, im geschützten Raum und in einer Kleingruppe an ihren Themen arbeiten möchten.

Der Ausbau Deiner Emotionalen Intelligenz unterstützt Dich, einen hilfreichen Umgang mit Deinen Stressoren zu erlernen und Dein Handlungsrepertoire zu erweitern. Das ist Burnout Prävention pur! Aber auch Deine anderen wesentlichen Themen aus dem privaten und beruflichen Umfeld finden Raum in diesem Gruppen-Coaching.

In einer als „VUCA“ (volatil, ungewiss, komplex, ambivalent) empfundenen Welt geht das, was wesentlich für uns ist, was innere Stabilität gibt und uns auch in herausfordernden Zeiten als Kompass und Motivator dient, leicht unter.

Wir sind häufiger und offensichtlicher mit automatischem Reiz-Reaktionsverhalten konfrontiert. Das schränkt unser Handlungsrepertoire und die Selbststeuerung ein und kann auch Schaden anrichten. Uns geht der Fokus verloren, wir springen von einer Sache auf die andere und bringen nichts zu Ende, wir sind gestresst.

Auch Emotionen spielen eine entscheidende Rolle, ob bewusst von uns wahrgenommen oder nicht. An allen Entscheidungen, die wir treffen, sind jene Teile des Gehirns maßgeblich beteiligt, die Emotionen verarbeiten – auch dann, wenn es um rein sachlich-fachliche Themen geht.

Sich bewusst zu machen, wann wir im sogenannten „Autopilot-Modus“ handeln, was uns antriggert, ist ein Anfang. Das Aussteigen aus den gewohnten Mustern, um die Selbststeuerung und Fokussierung zurückzugewinnen bzw. zu erhalten, ist erlernbar. Das Bewusstmachen und Nutzen der individuellen Motivatoren gibt Orientierung.

Wir möchten dir den Rahmen für deine individuellen Entwicklungsprozesse bieten – mit Leichtigkeit, Freude, vielfältigen Methoden und Settings.

Für nachhaltige Veränderungen braucht es sowohl die Aspekte des kognitiven Verstehens, der Selbstreflexion, als auch eine tiefergehende Arbeit an den eigenen Denk-, Fühl- und Handlungsmustern.
Wir decken alle diese Aspekte im Coaching gegen Stress ab. Du kannst am Coaching entweder in Ludwigsburg oder München teilnehmen.