Ich || PAUSE || Reconnect – Coaching zur Stressbewältigung in Ludwigsburg
Nimm Dir einfach mal Zeit nur für Dich. Für Deine wesentlichen Themen. Alle 3 bis 4 Wochen. Mitten im Alltag. Dein Coaching in Ludwigsburg – zur Stressbewältigung – zur Burnout Prävention. In der Kleingruppe.
Jeweils Montags 16-19h
Dieses Gruppen-Coaching in Ludwigsburg ist einen Serie von 5 Terminen am Nachmittag. Es hilft Dir bei der Stressbewältigung und dient der Burnout Prävention.
Dieses fortlaufende Coaching in Ludwigsburg gibt es seit 2019 und ist für die Menschen konzipiert, die regelmäßig, im geschützten Raum und in einer Kleingruppe an ihren Themen arbeiten möchten.
Der Ausbau Deiner Emotionalen Intelligenz unterstützt Dich, einen hilfreichen Umgang mit Deinen Stressoren zu erlernen und Dein Handlungsrepertoire zu erweitern. Das ist Burnout Prävention pur! Aber auch Deine anderen wesentlichen Themen aus dem privaten und beruflichen Umfeld finden Raum in diesem Coaching zur Stressbewältigung.
MEHR INFOS, TERMINE, KOSTEN
5 Termine mit wechselnden Schwerpunkten.
Coach: Menexia.
Ab einer Gruppengröße von 5 Teilnehmenden:
2 Coaches: Menexia und Martina
Kosten:
1.100 € zzgl. MwSt.
#bring a friend: Bei Anmeldung von 2 Personen zahlt die 2. Person nur 550 € zzgl. MwSt. Sprich uns dazu an!
Ort:
M hoch x – Beratung, Coaching, Mediation, 71640 Ludwigsburg, Rosenstrasse 5, 2. OG
Termine 2025
1. Halbjahr
10.03.2025
07.04.2025
05.05.2025
02.06.2025
30.06.2025
2. Halbjahr
tbd.
WORUM GEHT‘S BEIM COACHING ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG?
In einer als „VUCA“ (volatil, ungewiss, komplex, ambivalent) empfundenen Welt geht das, was wesentlich für uns ist, was innere Stabilität gibt und uns auch in herausfordernden Zeiten als Kompass und Motivator dient, leicht unter.
Wir sind häufiger und offensichtlicher mit automatischem Reiz-Reaktionsverhalten konfrontiert. Das schränkt unser Handlungsrepertoire und die Selbststeuerung ein und kann auch Schaden anrichten. Uns geht der Fokus verloren, wir springen von einer Sache auf die andere und bringen nichts zu Ende, wir sind gestresst.
Auch Emotionen spielen eine entscheidende Rolle, ob bewusst von uns wahrgenommen oder nicht. An allen Entscheidungen, die wir treffen, sind jene Teile des Gehirns maßgeblich beteiligt, die Emotionen verarbeiten – auch dann, wenn es um rein sachlich-fachliche Themen geht.
In unserem Coaching zur Burnout Prävention kannst Du Dir bewusst machen, wann Du im sogenannten „Autopilot-Modus“ handelst, was Dich antriggert. Das ist ein Anfang, um aus gewohnten Mustern auszusteigen und um die Selbststeuerung und Fokussierung zurückzugewinnen bzw. zu erhalten. Das Bewusstmachen und Nutzen der individuellen Motivatoren gibt Dir Orientierung für Deine Ausrichtung.
Wir möchten Dir in unserem Gruppen-Coaching zur Stressbewältigung den Rahmen für Deine individuellen Entwicklungsprozesse bieten – mit Leichtigkeit, Freude, vielfältigen Methoden und Settings.
Für nachhaltige Veränderungen braucht es sowohl die Aspekte des kognitiven Verstehens, der Selbstreflexion, als auch eine tiefergehende Arbeit an den eigenen Denk-, Fühl- und Handlungsmustern. Wir decken alle diese Aspekte ab.
DAS BIETET DAS COACHING ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG UND ZUR BURNOUT PRÄVENTION
- Mehr Wirksamkeit in (Selbst-) Führung, Lebens- & Beziehungsgestaltung.
- Stärkung der sozialen Kompetenz und des Emotionsmanagements.
- Verbessern der Problemlösungskompetenz und Kreativität in turbulenten Zeiten.
- Fokus und Gelassenheit in der täglichen Praxis.
- Erlernen von Strategien und Ressourcen für herausfordernde berufliche Situationen.
- Erkennen und verändern von Triggern und automatischen Reaktionen.
- Emotionen besser verstehen, aktiv Einfluss darauf nehmen, Handlungsrepertoire erweitern.
- Sebstmitgefühl stärken.
- Selbstmotivation und Sinn im beruflichen Kontext finden.
- Persönliche Ausrichtung ausgestalten und verankern.
In unserem Coaching zur Stressbewältigung wirst Du durch die vertrauensvolle Atmosphäre in der Kleingruppe unterstützt und lernst durch praktische Übungen für den Alltag, wie Du an Deinen Themen dran bleibst und kultivierst Burnout Prävention.
MEHR INFOS ZUM THEMA STRESS
Du möchtest jetzt schon Informationen über Stress, die dann in unserem Coaching zur Stressbewätigung addressiert werden? Wie wird Stress ausgelöst? Was sind Stressverstärker? Was ist ein guter Umgang mit Stress? Dann schau Dir doch gerne unseren Blog-Aritkel über Stressbewältigung an.
KOMM ZU UNSEREN RETREATS
Du suchst nach einer Auszeit vom Alltag und sehnst Dich nach dem milden Klima des Mittelmeers? Einmal im Jahr laden wir Dich zu unserem Coaching-Retreat auf Kreta ein. Einfach mal rauskommen, Dich besser kennenlernen und Deine Resilienz stärken. Das allles, abgerundet mit kulinarischen Highlights und einer vertrauten Atmosphäre erwartet Dich.
Du hast nicht so viel Zeit oder suchst etwas in der Nähe? Dann schau Dir doch mal unsere 3-Tages Retreats am Ammersee und in Ludwigsburg an.
UNSERE WERTE
Unsere Arbeit basiert auf einer wohlwollenden Auseinandersetzung mit sich selbst und dem sozialen Umfeld. Sie ist ausgerichtet auf das Erlernen eines erfolgreichen Umgangs mit schwierigen Situationen mit sich selbst und in zwischenmenschlichen Beziehungen; im privaten wie auch im beruflichen Kontext.