Montag

Ich || PAUSE || Montag

Nimm Dir einfach mal Zeit nur für Dich. Für Deine wesentlichen Themen. Alle 2 Monate. Mitten im Alltag. Emotionale Intelligenz und Achtsamkeit erleben und stärken. Coaching in der Kleingruppe.

Fünf Termine pro Jahr, jeweils Montags 16-19h, jeweils in München und in Ludwigsburg || oder virtuell

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Die Gruppen-Coaching-Serie am Nachmittag zum Thema Emotionale Intelligenz und Achtsamkeit.

Dieses fortlaufende Gruppen-Coaching ist für die Menschen konzipiert, die regelmäßig, im geschützten Raum und in einer Kleingruppe an ihren Themen arbeiten möchten.

Es dient deiner Persönlichkeitsentwicklung durch den Ausbau deiner Emotionalen Intelligenz mit ihren Kern-Kompetenzen: Selbstwahrnehmung, Selbststeuerung, Motivation, Empathie und Beziehungsgestaltung.

MEHR INFOS, TERMINE, KOSTEN

5 Termine pro Jahr mit wechselnden Schwerpunkten. Einzeln oder als 5er-Serie buchbar. Einstieg jederzeit möglich.
Je 2 Coaches: Martina & Menexia

Kosten:

1.100 € zzgl. MwSt. für 5 aufeinanderfolgende Termine oder 250 € zzgl. MwSt. pro Termin bei Einzelbuchung

Orte:

Ludwigsburg:
M hoch x – Beratung, Coaching, Mediation, 71636 Ludwigsburg,
Hoferstr. 5, 2. OG

München: je nach Anzahl der Teilnehmer*innen:
mcBär, Friedenheimer Brücke 19, 10. OG oder
Steinerstr. 15, Haus A, 1.OG (in den Räumen der businessforce AG)

Termine 2021 / 2022
Ludwigsburg:

12.07.2021
28.09.2021
08.11.2021
07.02.2022
04.04.2022

München:

26.07.2021
04.10.2021
22.11.2021
21.02.2022
25.04.2022

WORUM GEHT‘S?

In einer als „VUCA“ (volatil, ungewiss, komplex, ambivalent) empfundenen Welt geht das, was wesentlich für uns ist, was innere Stabilität gibt und uns auch in herausfordernden Zeiten als Kompass und Motivator dient, leicht unter.

Wir sind häufiger und offensichtlicher mit automatischem Reiz-Reaktionsverhalten konfrontiert. Das schränkt unser Handlungsrepertoire und die Selbststeuerung ein und kann auch Schaden anrichten. Uns geht der Fokus verloren, wir springen von einer Sache auf die andere und bringen nichts zu Ende.

Auch Emotionen spielen eine entscheidende Rolle, ob bewusst von uns wahrgenommen oder nicht. An allen Entscheidungen, die wir treffen, sind jene Teile des Gehirns maßgeblich mitbeteiligt, die Emotionen verarbeiten – auch dann, wenn es um rein sachlich-fachliche Themen geht.

Sich bewusst zu machen, wann wir im sogenannten „Autopilot-Modus“ handeln, was uns antriggert, ist ein Anfang. Das Aussteigen aus den gewohnten Mustern, um die Selbststeuerung und Fokussierung zurückzugewinnen bzw. zu erhalten, ist erlernbar. Das Bewusstmachen und Nutzen der individuellen Motivatoren gibt Orientierung.

Wir möchten dir den Rahmen für deine individuellen Entwicklungsprozesse bieten – mit Leichtigkeit, Freude, vielfältigen Methoden und Settings.

Für eine nachhaltige Verankerung gewünschter Veränderungen braucht es sowohl die Aspekte des kognitiven Verstehens, der Selbstreflexion, als auch eine tiefergehende Arbeit an den eigenen Denk-, Fühl- und Handlungsmustern.
Wir decken alle diese Aspekte in der Ich || PAUSE || Montag ab.

DEIN NUTZEN
  • Wirksamkeit in (Selbst-) Führung, Lebens- & Beziehungsgestaltung erhöhen,
  • Soziale Kompetenz und Emotionsmanagement stärken,
  • Problemlösungskompetenz und Kreativität in turbulenten Zeiten verbessern,
  • Fokus und Gelassenheit in der täglichen Praxis bewahren,
  • Strategien und Ressourcen für herausfordernde berufliche Situationen erlernen,
  • Trigger und automatische Reaktionen erkennen und verändern,
  • Emotionen besser verstehen, aktiv Einfluss darauf nehmen, Handlungsrepertoire erweitern,
  • Sebstmitgefühl stärken,
  • Selbstmotivation und Sinn im beruflichen Kontext finden,
  • Persönliche Ausrichtung ausgestalten und verankern …

Du wirst durch die vertrauensvolle Atmosphäre in der Kleingruppe, praktikable Übungen für den Alltag und durch deinen „Buddy“ unterstützt, an deinen Themen dranzubleiben.

UNSERE WERTE

Unsere Arbeit basiert auf einer wohlwollenden Auseinandersetzung mit sich selbst und dem sozialen Umfeld. Sie ist ausgerichtet auf das Erlernen eines erfolgreichen Umgangs mit schwierigen Situationen mit sich selbst und in zwischenmenschlichen Beziehungen; im privaten wie auch im beruflichen Kontext.

IMPRESSIONEN

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