Nimm Dir einfach mal Zeit nur für Dich. Für Deine wesentlichen Themen. Alle 3 bis 4 Wochen. Mitten im Alltag. Dein Coaching in Ludwigsburg – zur Stressbewältigung – zur Burnout Prävention. In der Kleingruppe.

Jeweils Montags 16-19h

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Dieses Gruppen-Coaching in Ludwigsburg ist einen Serie von 5 Terminen am Nachmittag. Es hilft Dir bei der Stressbewältigung und dient der Burnout Prävention.

Dieses fortlaufende Coaching in Ludwigsburg gibt es seit 2019 und ist für die Menschen konzipiert, die regelmäßig, im geschützten Raum und in einer Kleingruppe an ihren Themen arbeiten möchten.

Der Ausbau Deiner Emotionalen Intelligenz unterstützt Dich, einen hilfreichen Umgang mit Deinen Stressoren zu erlernen und Dein Handlungsrepertoire zu erweitern. Das ist Burnout Prävention pur! Aber auch Deine anderen wesentlichen Themen aus dem privaten und beruflichen Umfeld finden Raum in diesem Coaching zur Stressbewältigung.

In einer als „VUCA“ (volatil, ungewiss, komplex, ambivalent) empfundenen Welt geht das, was wesentlich für uns ist, was innere Stabilität gibt und uns auch in herausfordernden Zeiten als Kompass und Motivator dient, leicht unter.

Wir sind häufiger und offensichtlicher mit automatischem Reiz-Reaktionsverhalten konfrontiert. Das schränkt unser Handlungsrepertoire und die Selbststeuerung ein und kann auch Schaden anrichten. Uns geht der Fokus verloren, wir springen von einer Sache auf die andere und bringen nichts zu Ende, wir sind gestresst.

Auch Emotionen spielen eine entscheidende Rolle, ob bewusst von uns wahrgenommen oder nicht. An allen Entscheidungen, die wir treffen, sind jene Teile des Gehirns maßgeblich beteiligt, die Emotionen verarbeiten – auch dann, wenn es um rein sachlich-fachliche Themen geht.

In unserem Coaching zur Burnout Prävention kannst Du Dir bewusst machen, wann Du im sogenannten „Autopilot-Modus“ handelst, was Dich antriggert. Das ist ein Anfang, um aus gewohnten Mustern auszusteigen und um die Selbststeuerung und Fokussierung zurückzugewinnen bzw. zu erhalten. Das Bewusstmachen und Nutzen der individuellen Motivatoren gibt Dir Orientierung für Deine Ausrichtung.

Wir möchten Dir in unserem Gruppen-Coaching zur Stressbewältigung den Rahmen für Deine individuellen Entwicklungsprozesse bieten – mit Leichtigkeit, Freude, vielfältigen Methoden und Settings.

Für nachhaltige Veränderungen braucht es sowohl die Aspekte des kognitiven Verstehens, der Selbstreflexion, als auch eine tiefergehende Arbeit an den eigenen Denk-, Fühl- und Handlungsmustern. Wir decken alle diese Aspekte ab.