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Weniger Hamsterrad, mehr Freude und Flow! Dein Retreat am Ammersee und am BlüBa; Coaching für Körper, Geist & Seele, für mentale Gesundheit

Regeneriere Dich in Deinem Retreat am Ammersee und am BlüBa mit stärkenden und entschleunigenden Übungen. Mit Impulsen für Herz, Hand und Verstand – aus Wissenschaft und langjähriger Coaching-Erfahrung. Mit viel Zeit für Dich und Deine Themen. Genieße die Ruhe, die Natur. Lass Dich herzlich verwöhnen. Spüre Lebensfreude pur! Dein Coaching für Körper, Geist & Seele, für mentale Gesundheit.

Ludwigsburg, BlüBa: 06.-08. März 25
Ammersee, Herrsching: 03.-05. April 25
Ammersee, Utting: 15.-17. Mai 25

weitere Termine in Q4 2025 in Planung

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Nimm Dir Zeit nur für Dich, für ein 3 Tages-Retreat am Ammersee oder am BlüBa. Entdecke und reaktiviere Deine Kraftquellen, mach Dir unbewusste Stolpersteine bewusst und beginne einen guten Umgang damit. Finde Deine Techniken, die Dich in die Ruhe bringen. Stärke durch Coaching Deine mentale Gesundheit.
Unterstützt durch 2 erfahrene Achtsamkeitscoaches, eine stärkende Kleingruppe und die Natur.

In unseren Coaching Sessions für Body, Mind & Soul laden wir Dich ein zu vielfältigen Achtsamkeits- und Körperübungen. Kurze Impulse z.B. zu Emotionaler Intelligenz & Achtsamkeit aus Wissenschaft und Praxis inspirieren Dich in Deiner Regeneration. Reflexion, Austausch in der Gruppe und Coaching stärken Dich in Deiner Intention für mehr mentale Gesundheit.

Zwischen den Einheiten hast Du ausreichend Zeit, die Erfahrungen nachwirken zu lassen. Genieße die Ruhe und die Natur.

Die Nähe zu unseren Wirkungsstätten, die wunderbare Natur drum herum, die gute Erreichbarkeit und die Leichtigkeit, Deine Teilnahme wahr werden zu lassen, haben uns zu diesem neuen Format inspiriert.

MEHR INFOS, TERMINE, KOSTEN

Dein 3 Tages-Retreat am Ammersee und am BlüBa in der Kleingruppe.
Mit Martina & Menexia

Kosten und Bedingungen:

Sessions: Einführungspreis 600 € (sprich uns zu Sozialpreisen an) pro Person inkl. 19% MwSt.
exkl. Anreise, Unterkunft, Tagungspauschale, Verpflegung (-> variiert je nach Location)
#bring a friend => bei Anmeldung von 2 Personen zahlt die 2. Person nur 400 € für die Sessions. Sprich uns dazu an!

Zeiten

Anreise:

jeweils Donnerstag Nachmittag

Abreise:

jeweils Samstag früher Nachmittag

Sessions:

Start: Do., 17:00 Uhr, ab 16:00 Come Together
Ende: Sa., 14:00 Uhr nach dem Mittagessen
Sessions: Do 17:00-19:00; Fr 10:00-13:00 und 16:00-19:00, Sa 10:00-13:00.

Insgesamt 10 Std. wohltuender Mix aus Achtsamkeits- , Körper- und Coaching-Übungen, Impulsen, Reflexion in der Gruppe und Transferaufgaben.

Das „Kleingedruckte“:

Bei Stornierung bis 2 Monate vor dem Anreisetag erstatten wir 100%, bis 4 Wochen vor dem Anreisetag erstatten wir 50%, danach erfolgt keine Rückerstattung.

Sollte das Retreat nicht stattfinden können, erstatten wir den Betrag oder rechnen ihn gerne für ein anderes Retreat an (je nach Wunsch).

Bitte beachte auch die Stornobedingungen des von Dir gebuchten Hotels!

Termine, Locations, Übernachtung, Tagungspauschale:

Retreat Blühendes Barock, Ludwigsburg:
17.-19. Oktober 2024

In den Räumlichkeiten des EntfaltungsRaums
Rosenstrasse 5, 2. OG, 71640 Ludwigsburg

Übernachtungsmöglichkeiten:
Seeschloss Monrepos Hotel, Ludwigsburg,
Nestor Hotel, Ludwigsburg (optional zur Selbstbuchung).

Tagungspauschale enthält: Kaffeepausen, Mittagessen: 120 Euro p.P.

Retreat Ammersee – Herrsching:
03.-05. April 2025

Im Romantik Hotel Chalet am Kiental,
Andechsstr. 4, 82211 Herrsching

Übernachtung inkl. Frühstück im Einzelzimmer, Tagungspauschale (Kaffeepausen, Mittagessen, 1 Gourmet-Abendessen) ca. 550 Euro p.P. (DZ ca. 400 p.P.)
Die Übernachtung im Hotel ist bei diesem Retreat verpflichtend

Zum Hotel: „Individualität, die überrascht. Authentizität, die begeistert. Herzlichkeit, die einnimmt. Qualität, die überzeugt. Ein ganz besonderes Lebensgefühl: Das Romantik Hotel Chalet am Kiental. Dieses exklusives First Class Hideaway verbindet edle Nostalgie mit heutigem Zeitgeist auf äußerst charmante Weise. Der ehemalige Sixtnhof steht direkt am Pilgerweg auf den heiligen Berg von Andechs. … Im hauseigenen Gourmet Restaurant empfängt Dich eine leichte, klassisch-internationale Küche mit fantasievollen Ideen sowie erfrischend zeitgemäßen Akzenten. Für die finessenreichen Gerichte verwenden die Cuisiniers nur beste, überwiegend regionale Produkte.“

Retreat Ammersee – Utting:
15.-17. Mai 2025

In den Räumlichkeiten der Praxis Laibner Str. 41, 86919 Utting

Übernachtungsmöglichkeiten: Selbstorganisiert, für Tipps sprecht uns gerne an. Die Praxis liegt nur ein paar Schritte vom Bahnhof Utting entfernt. Parkplätze sind ausreichend vorhanden.

Tagungspauschale enthält: Kaffeepausen, Mittagessen, Raummiete: 200 Euro p.P.


DIE IDEE

Refresh yourself! Coaching for Body, Mind & Soul.

Oft ist es ja so: Vor lauter Bäumen sehen wir den Wald nicht mehr, oder wir laufen mit einer stumpfen Säge in den Wald und wundern uns, wie anstrengend das alles ist. Zeit zum Säge- Schärfen haben wir aber nicht. Wir wissen, wir müssten mal länger Abstand zum gewohnten Umfeld schaffen – am besten in einem Coaching für mentale Gesundheit. Doch es ist schwierig, Beruf, Familie & Co damit in Einklang zu bringen.

Aus dieser Herausforderung ist die Idee geboren: Ein 3-Tages Retreat am Ammersee und am BlüBa! Leicht zu erreichen und dennoch individuell und mit spürbarem Effekt für Körper, Geist und Seele; entspannt, erfrischt, sortiert.

Die Locations in unseren Home Turfs ganz unterschiedlich, individuell nach Deinem Gusto: im Park || am See || in unseren Räumlichkeiten in Ludwigsburg || in der „Praxis Laibnerstrasse“ || im Romantik Hotel Chalet am Kiental – altes Gemäuer mit besonderem Flair und mit Gourmet-Essen im Paket.

Wir bieten in diesem 3 Tages-Retreat einen ausgewogenen Mix:
* unterschiedliche „formale“ Achtsamkeitsübungen wie Meditationen, Körper- und Atemübungen.
* Inspirierende Impulse über Emotionale Intelligenz & Achtsamkeit, Embodiment, … aus der Wissenschaft und der Praxis.
* Reflexions- und Transferübungen für Dich und für den Austausch in der Gruppe
* Coaching für Body, Mind & Soul, für mentale Gesundheit
* Einladungen zur „nicht formalen“ Achtsamkeitspraxis, wie Spaziergänge in der Natur, achtsames Essen und innerer Einkehr beim einfach nur in die Umgebung eintauchen.
* Raum für Deine Fragen.

Vielleicht fragst Du Dich, was Dir ein Kurz-Retreat bringen kann? Erwiesene Effekte einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis sind Stress-Reduktion, mehr Fokus & Effizienz, ein besserer Zugang zu Kreativität & Innovationskraft, mehr Vitalität, Resilienz und Lebensfreude, ein reiferer Umgang mit Emotionen und hinderlichen Mustern. Hier tauchst Du intensiv in Achtsamkeit ein und nimmst alltagstaugliche Praktiken und Übungen mit. So dass Du auch zuhause weiter dranbleibst.

Du kannst diese Tage auch für Dich als Coaching für Mind, Body & Soul nutzen. Arbeite an Deinen individuellen Herausforderungen, und hole Dir von uns und der Gruppe Impulse & Inspirationen. Komm wieder mit Dir in Verbindung und spüre auch die tiefe Verbindung zur Gruppe und zur Natur. Oder Du lässt einfach die Seele baumeln, tankst auf, schaust neugierig auf das, was entsteht.

Welche Achtsamkeitsphilosophie ist uns nahe? Wir sind geprägt durch das Achtsamkeitsverständnis von Jon Kabat-Zinn (MBSR), Emotionale Intelligenz von Daniel Goleman und Search Inside Yourself, MSC von Kristin Neff und Christopher Germer. Außerdem sind wir Achtsamkeitstrainerinnen am Mindful Leadership Institut in Salzburg. Wir bringen zudem aus unserem reichhaltig gefüllten Coaching Methodenkoffer immer wieder faszinierende und handhabbare Werkzeuge mit ein, die die „übliche“ Achtsamkeitspraxis wunderbar ergänzen.

DANN IST UNSER 3 TAGES-RETREAT GENAU RICHTIG FÜR DICH:
  • Du fühlst Dich zunehmend im Hamsterrad und möchtest etwas verändern
  • Du bist erschöpft und möchtest zur Ruhe kommen und Kraft tanken
  • Du möchtest dem, was Du als sinnvoll empfindest, was Du wirklich willst, auf die Spur kommen
  • Du möchtest mit Abstand auf herausfordernde Situationen Deines (Berufs-) Lebens schauen
  • Du möchtest Dich mit wohltuenden Menschen verbinden und damit Deine Resilienz stärken
  • Du möchtest ein paar Tage digital Detox praktizieren und / oder ungesunde Gewohnheiten durchbrechen
  • Du möchtest die Seele baumeln lassen, auftanken, Klarheit und Orientierung für das finden, was ansteht.

MEHR DAZU LESEN?

Du möchtest noch mehr darübr lesen, warum Du überhaupt an einem Retreat teilnehmen solltest? Dann schau Dir unseren Blog-Artikel zum Thema Retreats an und erfahre mehr darüber, welches Retreat zu Dir passt.

Unsere Begeistung zu Retreats teilen wir in diesem LinkedIn-Artikel. Lass Dich von uns anstecken.

VERTIEFEN

Du möchtest nach dem Retreat Deine Themen weiterentwickeln? Dann schaue Dir gerne unser Angebot für individuelles Coaching oder zu unser Coaching-Reihe zur Stressbewältigung in Ludwigsburg an!

Drei Tage sind Dir zu kurz und Du brauchst ein bisschen mehr Abstand? Alternativ bieten wir Dir ein Coaching-Retreat auf Kreta an. Hier kannst Du in Deine individuellen Themen tiefer eintauchen.


UNSERE WERTE

Unsere Arbeit basiert auf einer wohlwollenden Auseinandersetzung mit sich selbst und dem sozialen Umfeld. Sie ist ausgerichtet auf das Erlernen eines erfolgreichen Umgangs mit schwierigen Situationen mit sich selbst und in zwischenmenschlichen Beziehungen; im privaten wie auch im beruflichen Kontext.

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